[Roµm@noµcH]

Bon j'ai plongé au plus profond des abysses du bistrot de Crazy pour trouver un topic triathlon mais mes recherches se sont avérées infructueuses... J'ai pourtant eu espoir en trouvant un topic dédié au finger skate (si si...), Je me suis alors dit qu'on ne pouvait pas avoir un topic sur le finger skate et ne pas avoir de topic triathlon. Pourtant c'est le cas.

Je vais donc me baser sur mon énorme expérience en triathlon pour créer et faire vivre ce topic

Aller pour lancer le sujet : dans 48h je serai en train de terminer la partie vélo de mon premier triathlon. C'est un cross triathlon. J'y vais sans prétention aucune vu que je nage comme un parpaing

CR samedi les filles

Ce message a été modifié par Roµm@noµcH - 12/09/2019 - 15:44.

[Roµm@noµcH]

Je reviens de la reco du parcours CAP avec des gars du club organisateur. Bon bah y a du sable

En soi c'est loin d'être insurmontable, mais après le reste y a moyen que la montée de dune me foute en PLS

[kikad]

là où tu vas le plus charger c'est en natation.
C'est un sport ou la technique est primordiale pour ne pas s'épuiser.

Donc je te conseillerais surement de partir vraiment prudemment et de viser à lâcher les chevaux en VTT et enfin te mettre à bloc en CAP.
Les ecarts se font surtout sur la CAP, si tu en a gardé sous le pied tu va ramasser les uns après les autres les types qui sont parti trop vite.

[Roµm@noµcH]

En natation je vais pas me cramer je sais pas me mettre dans le rouge en nageant. C'est surtout que je vais prendre du retard je nage lentement. Faut que j'essaye de pas tout donner sur le vélo, c'est ça qui va être dur pour moi je pense.

[aiwass]

y a un topic cyclisme, un topic chasse soumarine et un topic running, t'est en train de faire doublon avec les trois d'un coup...(y a même un truc natation synchro et aquaponey)

[Roµm@noµcH]

Y a aussi football et rugby pourtant les 2 se jouent avec un ballon

[Vince13009]

faut commencer par un iron man, c'est trop simple le triathlon

[Roµm@noµcH]

Prochaine étape Vince

Le 70.3 de Nice dans 2-3 ans si j'accroche pourquoi pas

Ce message a été modifié par Roµm@noµcH - 13/09/2019 - 08:51.

[pat01]

Je vise un iron man avant mes 30 ans, ca compte?

[Vince13009]

Ca dépend ton age actuel Si tu as deja dépassé 30 ca sera dur

C'est toujours nage puis vélo puis course ?

Tu rides avec la combi de nage ? Ca doit etre chiant

[Roµm@noµcH]

Oui normalement c'est toujours dans cet ordre là.

Le mieux c'est d'avoir une trifonction sous la combi de nage comme ça tu fais les 3 épreuves en trifonction.

Pat ça dépend de ton âge et de ta condition physique

Ce message a été modifié par Roµm@noµcH - 13/09/2019 - 12:52.

[Vince13009]

Et ta motiv c'est quoi pour le triathlon ?

C est quand meme long comme épreuve, ca demande un training bien spécifique, et c'est pas des sports 'fun' mais plutot des sports de fond qui demande du mental sans vraiment "s'amuser"

Je fais régulièrement de la piscine par exemple, mais c'est pas pour l'amour du moule bite, c'est juste car en 40 min le ration fatigue/temps est tres bon, et ca me fait un bon complément pour le vélo, basket et taekwondo (qui sont fun comme sport). Mais concrétement lorsque je nage, (a part si y a une jolie fille a suivre), je me fait bien chier, y a pas de plaisir dans l'effort

[Roµm@noµcH]

La motiv' c'est le dépassement de soi. Comme pour beaucoup de gens qui pratiquent les sports d'endurance je pense. Le fait de te battre contre toi même avant tout.

La nage en piscine ça me soule aussi. Mais en eau libre je m'y suis mis récemment et je trouve ça vraiment plus fun.

[Roµm@noµcH]

Je quote parce que le correcteur orthographique me les brise

Citation

Bim bam boum CR du jour :
Pour rappel cross triathlon 800m de nage en eau libre, 23km de VTT ( au lieu des 27 prévus) et 5,5 km de CAP.

Briefing 14h45. Départ 15h10 pour les hommes. Le temps nécessaire pour bien monté en pression

Départ dans l'eau en vrac. C'est vraiment impressionnant d'être dans la "machine à laver". Avant le départ je me faisais happer par le groupe qui nageait en stationnaire. C'était ouf' le courant généré. Je suis volontairement parti dans le fond du paquet pour pas trop me faire secouer pour une première et pour pas trop bouchonner vu que je nage pas très vite. J'ai subi un peu sur les premiers 300m, un peu de mal à trouver ma respiration avec l'excitation. Sur le retour je me sentais vraiment mieux et j'ai même remonté quelques mecs ce qui m'a vraiment fait plaisir vu mon niveau de merde en natation. Et puis 100m avant l'arrivée je me suis fait doubler par les premiers relais partis 10min après moi. Ça calme
Au final 800m en 19"17 soit 2"25/100m soit 25 sec de mieux au 100m que ce que j'ai fait à l'entraînement. Je sors 250e scratch de l'eau (sur 272 )

La transition se passe bien, l'orga nous aide à sortir de l'eau. J'ai du souffle donc je cours jusqu'à mon emplacement. Je m'équipe tranquillement pour pas faire de connerie puis je cours à côté du vélo jusqu'à la sortie de la zone de transition.

Je me dis qu'il faut pas me cramer pour garder du jus pour la course à pied mais je me rend vite compte que j'ai des cannes pour le vélo. Sachant que le parcours CAP est majoritairement dans le sable fin et que vu mon poids (90kg) ça va clairement pas être fun pour moi de m'enliser à chaque pas je me dis "Fuck la CAP" et j'appuie sur les pédales. Résultats à la fin du VTT je suis 164e scratch (129e de la partie vélo terminée en 1'07"23)

Je descends du vélo avant d'entrer dans la zone de transition, je cours jusqu'à mon emplacement et je décide de ne pas mettre les chaussettes que j'avais prévues vu que je suis parti pour 5,5km seulement. J'ai bien fait, elles ne m'ont pas manqué.

Je sors de la zone de transition pour 150m sur la digue avant de descendre sur la plage et je sens tout de suite que ça va être compliqué pour la CAP. J'ai les quadri qui tétanisent. J'arrive dans le sable et je m'enfonce à chaque pas. Je double quand même un mec plus lourd que moi sur la plage, un qui a une crampe sur la digue au 2e kil et un 3e à l'agonie (enfin plus que moi) dans la montée de la dune. Sinon je ne fais que perdre inexorablement des places. La fin du parcours se fait sur le dur et je subis beaucoup moins. J'arrive même à placer un bon petit 100m avant la ligne qui m'a évité de perdre 2 places supplémentaires. Fin du parcours 172e scratch (67/97 en senior homme) avec l'envie de recommencer mieux entraîné.

Allez l'an prochain je vise le top100 au scratch.


Photos :

Jean Michel Concentration au départ

https://image.noelshack.com/minis/2019/37/7/1568499016-save-20190915-240922.png


Jean Michel Content De Lui à l'arrivée

https://image.noelshack.com/minis/2019/37/7/1568499017-save-20190915-240915.png


Je vous mettrai les autres quand elles seront sur FB. Y a moyen de me voir faire la tortue je me suis bûché en VTT face à 2 photographes


Voilà bisous !

Ce message a été modifié par Roµm@noµcH - 14/09/2019 - 23:38.

[Vince13009]

Au final, tu fini avec le sourire, c'est ce qui compte. Le top 100 viendra plutard

[Roµm@noµcH]

Ouais ça a vraiment plu. J'en prévois 3 pour l'an prochain

Je garde l'objectif en tête. Ça maintient la motivation pour l'entraînement !

[Vince13009]

si tu arrives a faire une session de cours + picsine + vélo par semaine, une petite perte de poids, ton top 100 va vite venir

[pat01]

Ca t'as pris combien de temps d'arriver à ce niveau incroyable ? Histoire que je me fasse une idée

L'endurance c'est à peu près à l'opposé de ce que je fais et j'ai pas encore atteins mes précédents objectifs (>2xbw au deadlift, front lever et +50 ou 60kg en traction). J'espere les avoir d'ici un an, ca m'en fera 27. Ca doit etre jouable, je crois .

Ce message a été modifié par pat01 - 18/09/2019 - 16:23.

[Roµm@noµcH]

J'ai repris le sport il y a 3 ans après 3 ans d'arrêt. A nouvel an bien bourrés, on a décidé de s'inscrire à la transbaie avec des potes (un trail local de 17km dans la vase) 4 mois plus tard. J'ai repris en courant le 5km à un rythme de 6min/km. Pour la transbaie en mai je tenais le 10km à 5'30 du km et j'avais perdu 7kg.
Première transbaie en 2h03. L'année suivante je tenais le 10km en 5'00 et le 5km en 4'45. Transbaie en 1h47. Cette année en 1h38. Entre temps je me suis remis au vélo surtout en allant bosser au début (3000km de vélo la première année et après j'ai bien ralenti). Je fais des randos VTT 3-4 fois par an. Et la en juin après la transbaie je me suis dis allez je tente le triathlon. J'ai vraiment commencé l'entraînement fin juillet et j'ai très peu d'entraînement en nage. Voilà pour mon parcours de triathlete du dimanche

[Roµm@noµcH]

Vidéo de la course :

https://fr-fr.facebo...m/TriathNature/